《看片节省时间》草莓樱桃丝瓜绿巨人秋葵的饮食营养价值及健康功效多平台同步观看，每天都有新惊喜

草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人和秋葵，这五种食材在我们的日常饮食中常常被提及。它们不仅口感鲜美，而且在营养和健康方面都有着独特的功效。

秋葵含有丰富的维生素K和钙质，有助于促进血液凝固和维持骨骼强健。将这些食材合理搭配，不仅可以丰富饮食种类，更可以获得全面的营养。

常见的富含谷氨酸的食物有：芝麻、杏仁、核桃、腰果等坚果；如豆腐、豆浆、豆腐干等豆类和豆制品；牛肉、鸡肉、猪肉等肉类和家禽；金枪鱼、鲑鱼、虾等鱼类和海鲜；牛奶、酸奶、奶酪等乳制品；菠菜、芦笋、西兰花等蔬菜；香蕉、草莓、蓝莓等水果。

草莓含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力，预防感冒和便秘。樱桃富含维生素A和抗氧化物质，有助于抗衰老和维护眼睛健康。

（图片来源：莲都区文保所摄影季通辉）莲都通济堰是世界上最早的弧形大坝、世界上最古老的水上立交桥、有世界上最早的农田水利法规之一，建于南朝萧梁天监四年（距今1500多年），2001年被国务院批准列入第五批全国重点文物保护单位名单。

在上周奥运峰会上，国际奥委会表示将进一步探索电子竞技和奥林匹克运动的关系。

丝瓜是低热量、高纤维的蔬菜，有利于减肥和保持肠道健康。绿巨人则是一种富含蛋白质和矿物质的绿色蔬菜，有助于增加饱腹感和促进骨骼健康。